Часті питання

Що таке lumparish?

lumparish — це комплексна система трансформації для чоловіків, яка поєднує фізичний розвиток, ментальну стійкість та підтримку спільноти. Наша програма допомагає досягти кращої версії себе за 90 днів через структурований підхід до особистісного зростання.

Для кого підходить програма?

Програма розроблена для чоловіків віком від 25 до 50 років, які готові інвестувати час і зусилля в свій розвиток. Підходить як новачкам, так і тим, хто вже має досвід у фітнесі або особистісному розвитку. Головне — бажання змінюватися і готовність працювати над собою.

Чи потрібен попередній досвід у фітнесі?

Ні, попередній досвід не обов'язковий. Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки — від повних новачків до досвідчених спортсменів. Програма адаптується під твій поточний рівень і поступово підвищує складність завдань.

Скільки часу займає програма?

Базова програма триває 90 днів і включає 4 фази розвитку. Щоденно потрібно приділяти 60-90 хвилин на виконання завдань (тренування, вивчення матеріалів, робота з ментором). Після завершення основної програми можна продовжити розвиток у рамках VIP-спільноти.

Що входить у програму?

Чи потрібно відвідувати спортзал?

Програма гнучка і адаптується під твої можливості. Ми надаємо варіанти тренувань як для спортзалу, так і для домашніх умов. Більшість вправ можна виконувати з мінімальним обладнанням або взагалі без нього.

Як відбувається робота з ментором?

Кожному учаснику призначається особистий ментор — досвідчений фахівець, який супроводжує весь процес трансформації. Спілкування відбувається через мобільний додаток, щотижневі відео-дзвінки та групові сесії. Ментор доступний для питань і підтримки 6 днів на тиждень.

Що робити, якщо пропустив тренування або завдання?

Ми розуміємо, що життя може вносити корективи. У програмі передбачена система компенсацій і гнучкості. Ментор допоможе адаптувати план під твій розклад і наверстати пропущене без втрати ефективності.

Які результати я можу очікувати?

Коли я побачу перші зміни?

Перші позитивні зміни більшість учасників відчувають вже в перші 2 тижні — підвищується енергійність, покращується настрій, з'являється мотивація. Помітні фізичні зміни стають очевидними через 4-6 тижнів регулярних занять.

Чи гарантуєте ви результат?

Ми гарантуємо якісну програму, професійну підтримку та всі необхідні інструменти для успіху. Кінцевий результат залежить від твоєї особистої мотивації та дотримання рекомендацій. 85% учасників, які повністю виконують програму, досягають або перевищують свої первинні цілі.

Чи потрібно спеціальне обладнання?

Для початку програми потрібен лише смартфон і доступ до інтернету. Додаткове обладнання (гантелі, резинки, килимок) може покращити ефективність, але не є обов'язковим. Ми надамо список рекомендованого обладнання з різними ціновими категоріями.

Як працює мобільний додаток?

Наш додаток доступний для iOS та Android. Він включає відстеження прогресу, календар тренувань, чат з ментором і спільнотою, бібліотеку відео-уроків та систему нагадувань. Додаток працює як онлайн, так і офлайн.

Чи можна проходити програму з іншого міста/країни?

Так, програма повністю онлайн і доступна з будь-якої точки світу. Потрібен лише стабільний інтернет для участі в відео-зустрічах та використання додатка. Часові зони враховуються при плануванні групових активностей.

Скільки коштує програма?

Вартість залежить від обраного пакету. Базова 90-денна програма коштує від 15,000 до 35,000 грн залежно від рівня персоналізації та підтримки. Ми пропонуємо різні варіанти оплати, включаючи розстрочку. Детальну інформацію про ціни надамо під час консультації.

Чи є розстрочка платежу?

Так, ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати: повна оплата зі знижкою, розстрочка на 3 частини або щомісячні платежі. Обираємо зручний варіант під час особистої консультації.

Чи можна повернути кошти?

Ми надаємо 14-денну гарантію повернення коштів від початку програми. Якщо протягом перших двох тижнів програма не відповідає твоїм очікуванням, повернемо повну суму без додаткових питань.

Як розпочати програму?

Перший крок — заповни форму на сайті або зателефонуй нам. Ми призначимо безкоштовну консультацію, під час якої обговоримо твої цілі, оцінимо поточний стан і виберемо оптимальний пакет програми. Після оплати відразу отримаєш доступ до всіх матеріалів.

Що робити після реєстрації?

Після реєстрації ти отримаєш вітальний пакет з інструкціями, доступи до додатка та групи, а також розклад першого тижня. Твій ментор зв'яжеться протягом 24 годин для знайомства та планування індивідуальної стратегії.

Чи є пробний період?

Так, ми пропонуємо 7-денний ознайомчий курс, який дає уявлення про нашу методику. Включає базові тренування, навчальні матеріали та доступ до спільноти. Після пробного періоду можеш прийняти рішення про участь у повній програмі.